Autor: Adriana Rosado Muñoz | Operations Manager | Integral Management Consulting.
Lo más probable es que a estas alturas del año hayas intentado alcanzar varias metas, quizás más de una vez, y no hayas visto resultados. Quizás sí viste algunos, pero sólo para que se alejaran rápidamente. Si lo que quieres para ti misma es muy diferente de lo que estás obteniendo, es porque tus pensamientos, emociones y acciones, la forma en la que vives tu vida, no está dando esos resultados.
Todo lo que pensamos y hacemos tiene sólo el significado que le atribuimos, así que cambiando ciertos hábitos podemos obtener resultados asombrosos. Abordaremos ciertos hábitos que nos abrirán oportunidades para cumplir nuestras metas.
Tenemos hábitos que tienen influencia en nuestras vidas, muchos de ellos determinan los éxitos y los fracasos en nuestras actividades diarias y muchos de ellos son inconscientes (nuestro piloto automático). La clave del éxito es poder hacerlos conscientes y elegir qué es lo que nos funciona, entre ellos, yo he distinguido 7 hábitos poderosos para lograr lo que me propongo y te los quiero compartir, seguro tienes algunos identificados.
1. Cuida tu físico
A veces con somos negligentes con nuestro cuerpo en aras de cumplir con responsabilidades y una agenda apretada, es importante que nos demos tiempo de observar cómo nos tratamos físicamente. Duerme lo suficiente, come para nutrirte y no para llenarte, haz ejercicio. Recuerda que una buena calidad de vida a futuro depende de lo que hagas hoy. Reconcíliate con tu imagen y agradece a tu cuerpo.
2. Define tus metas y tus miedos
Determina en qué punto estás y a dónde quieres llegar y diseña un plan con pequeños pasos que puedas dar para ir obteniendo logros. Asigna acciones y fechas específicas a cada paso y no olvides definir a qué miedos te vas a enfrentar, cuando analizamos qué nos frena podemos actuar en consecuencia.
3. Compite contigo
Compararte con otros no es amable con tu persona y crea frustración. Observa qué habilidades tienes y los pequeños cambios que vas realizando en tu proceso y asigna recompensas en varios puntos del proceso donde al obtener logros tengas un ¨premio¨
4. Pon acción
Define acciones específicas y medibles, con plazos a cumplir. Empieza primero por lo que no te gusta hacer. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
5. Rodéate de gente que aporte
Acércate a la gente que ya tiene experiencia en lo que tú quieres obtener y ve si su “receta” te funciona. Rodéate de gente que te aliente a ser mejor cada día, siempre podemos aprender de los demás. Es enriquecedor tener con quien compartir logros.
6. Fortalece tus relaciones
Empieza por tu relación contigo mismo, siempre vas a estar ahí y a veces la primera relación que descuidamos en con nosotros mismos, dedícate tiempo. Valora tu relación con tu familia y amigos cercanos. Fomenta buenas relaciones laborales y participa en acciones en favor del medio ambiente y el planeta.
7. Observa tu actitud ante la vida
Reflexiona sobre tus emociones y actitudes. ¿Qué valores son importantes para ti? ¿Cómo actúas ante ciertas circunstancias? Conocerte, gestionar tus emociones y una buena actitud siempre te impulsan.
Ya identificamos varios hábitos que nos ayudarán a cumplir nuestros propósitos este 2020, pero ¿Cómo cambiar un Hábito?
- Identifica un hábito que quieras cambiar
- Determina PARA QUÉ lo quieres cambiar
- Elige metas específicas y medibles
- Crea un plan de acción
- Mide tus avances
Algunos tips para empezar a transformar tus hábitos:
Empieza HOY con lo que tengas. Hazlo YA! No esperes el momento perfecto. Cree en ti, sé paciente contigo, pero no complaciente. Si te caes: levántate, sacúdete y sigue.
Disfruta el camino, lleva un récord y cuando voltees hacia atrás seguro habrás logrado grandes cosas y habrás cumplido tus propósitos.
