Últimamente, escuchamos que el causante de la mayoría de los problemas de salud es el estrés, ya que genera un aumento de cortisol. Sin embargo, el no producir cortisol es potencialmente mortal.

¿El Cortisol es bueno o es malo para nosotros? Depende.

El cortisol es una hormona necesaria porque se eleva al despertar para activarnos en las mañanas, prepara al organismo en situaciones de defensa, dirige la sangre hacia los músculos, regula el equilibrio hídrico y la presión arterial. Y en la noche disminuye.

Sin embargo, el estilo de vida acelerado puede llevar a un exceso de cortisol. Cuando estamos constantemente expuestos a situaciones estresantes, el cortisol puede permanecer elevado y afectar negativamente tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. Físicamente se puede producir:

• Caída de pelo
• Desequilibrio en la glucosa
• Gastritis Colitis
• Incluso puede afectar a la fertilidad y psicológicamente manifestarse en enojo, ansiedad e incluso depresión.

El estrés y el cortisol en sí no son malos, lo que es perjudicial es el exceso o el desequilibrio. Si sientes que estás perdiendo este balance puedes aplicar distintas estrategias para apoyar tu salud.

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